Najnowsze wiadomości

Moduły LED – czyli wysoka jakość oświetlenia

Suknie ślubne szyte na miarę

Budowanie szybko i ekologiczne - czy to możliwe?

7 grudnia 2019 0:19

Sport

Jakie zabiegi na włosy w salonie kosmetycznym w Krakowie?

  • 0

​ Włosomaniactwo opanowało internet już dobrych kilka lat temu i wciąż jego popularność rośnie. Świadomość jakości swoich włosów i tego, jak powinno się je pielęgnować jest ogromnie pomocna, ale nie zawsze w stu procentach...

Czytaj więcej

Trening piłki nożnej – jak ważne są szczegóły

  • 0

W Polsce spośród wszystkich sportów największym zainteresowaniem cieszy się piłka nożna. Przez wielu uważana jest nawet za sport narodowy. Szerze kibiców co i rusz dopingują polską reprezentację, nawet jeśli na arenie...

Czytaj więcej

Czym charakteryzuje się dobra latarka czołowa?

  • 0

Miłośnicy outdoorowych aktywności fizycznych muszą niejednokrotnie zmagać się nie tylko z pogodą, ale też zapadającym zmrokiem. Po ciemku trudno o bezpieczne wędrowanie po górach czy bieganie w lesie. Aby zwiększyć komfort poruszania się na dworze w późnych godzinach, warto...

Jakie wybrać rolki?

  • 0

Mogłoby się wydawać, że rolki to wyłącznie zabawki dla dzieci. Nic bardziej mylnego! Dziś jazdę na rolkach może uprawiać każdy, niezależnie od wieku. To doskonała alternatywa dla takich aktywności fizycznych jak bieganie czy jazda na rowerze. Regularne uprawianie wrotkarstwa...

Sportowiec vs. Kontuzja

  • 0

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca regularną aktywność fizyczną w wymiarze przynajmniej 30 minut umiarkowanego wysiłku dziennie przez 5 dni w tygodniu lub 20 minut intensywnego wysiłku przez 3 dni w tygodniu. Uprawianie sportu pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, metabolizm...

Jak wybrać dobre narty biegowe?

  • 0

Trudno wyobrazić sobie przyjemniejsze zimowe doświadczenie niż jazda na nartach biegowych po zaśnieżonych pagórkach. Oczywiście, sytuacja może nieco skomplikować się w momencie, w którym nie dysponujemy własnymi biegówkami, z cała pewnością jednak nie jest to problem, z którym...

Ból mięśni po treningu – zły, czy dobry znak?

  • 1

​ Jeśli ktoś regularnie uprawia jakikolwiek sport – nawet czysto hobbystycznie, bez jakichkolwiek długich i intensywnych treningów – to z pewnością zna uczucie bolących mięśni. Nie jest to nic miłego, choć taki ból na pewno jest o wiele lepszy niż ten wynikający...

Jak prawidłowo rozplanować trening?

  • 0

Uprawianie sportu i dbanie w ten sposób o swój wygląd i zdrowie jest rzeczą jak najbardziej pozytywną i godną pochwały. Zawsze musimy jednak robić to właściwie – przy nieodpowiednim podejściu możemy naprawdę sobie zaszkodzić i narazić się na wiele niezbyt przyjemnych...

Jak biegać, aby nie nabawić się kontuzji?

  • 0

Rozpoczęcie biegania bez przygotowania może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Za każdym razem, zarówno przed, jak i po bieganiu trzeba zadbać o rozgrzewkę, która przygotowuje wszystkie partie ciała do zwiększonej aktywności. Choć bieganie to...

Dla kogo biegi survivalowe?

  • 0

Biegi survivalowe są idealne dla osób poszukujących w sporcie adrenaliny. Niestety wymagają one 3–6 miesięcy przygotowań. Biegi survivalowe to wyzwanie wymagające od biegacza zarówno sporej dawki motywacji i determinacji, jak i przemyślanych treningów. W tym...